Индекс массы тела (имт) нужно знать свой . Рекомендую ..Рассчитать по формуле можно тут.. Предлагаю вам формулу для самостоятельного расчета своей нормы здоровой нормы по весу, которую используют в медицине👩⚕:
.
⠀ 📐Масса тела в килограммах/(рост в метрах х рост в метрах).
⠀
Например: вес 64 кг, рост 164 см.
⠀
Считаем: 64 кг \ (1.64*1.64) = 23.80
⠀
В результате расчетов получается двузначное число с цифрами после запятой. Согласно последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, интерпретируется оно так:
⠀ 👉🏻От 18,5 до 25 Нормальный диапазон веса. Минимальный риск для здоровья.
⠀ 👉🏻От 25 до 30 Избыточная масса тела. Умеренно повышенный риск для здоровья.
⠀ 👉🏻От 30 до 35 1 степень ожирения. Значительно повышенный риск для здоровья.
⠀ 👉🏻От 35 до 40 2 степень ожирения. Сильно повышенный риск для здоровья.
⠀ 👉🏻Свыше 40 3 степень ожирения. Резко повышенный риск для здоровья.
.
Определение массы тела при помощи ИМТ позволяет получить наглядные результаты. Но оно не учитывает☝🏻, например, рост и телосложение человека.
⠀
Поэтому после расчета Мужчинам 🚶♂ниже 168 см и женщинам 🚶♀ниже 154 см нужно вычесть из полученного числа 10 процентов.
⠀
А тем, у кого рост больше соответственно 👨🦰188 и 174👱♀, наоборот, эти 10 процентов добавить.
⠀
Напишите, что у вас получилось?
